مهم نیست که چه نوع ورزشی انجام می دهید اما پیاده روی باید کفش اسپرت زنانه فیلا بپوشید زیرا با پوشیدن مدل های نامناسب، خطر آسیب دیدن خود را در حین تمرین دارید.
بنابراین باید روی کفش های ورزشی مناسب سرمایه گذاری کنید. علاوه بر اینکه به شما امکان می دهد از آسیب به پاها و مچ پا جلوگیری کنید، پوشیدن آنها در حین انجام فعالیت های ورزشی راحت تر و دلپذیرتر است.
فراتر از ثبات انعطاف پذیری، بالشتک، کفش شما نیز باید راحت باشد. کفش های چکش خوار را ترجیح دهید که با شکل، اندازه و عرض پاهای شما (به ویژه در نوک انگشتان) سازگاری داشته باشند.
مهم این است که در کفش های خود احساس خوبی داشته باشید تا بتوانید آنها را بدون مشکل بپوشید و تقریباً آنها را فراموش کنید!
برای مقاومت در برابر فشارهای مختلف در طول جلسات، بهترین پاکت ممکن را به پاهای خود بدهید. ایده آل این است که بین انگشت شست پا و انتهای کفش فاصله یک انگشت وجود داشته باشد.
کفشی که بیش از حد باریک باشد، نیروهای وارده به مفاصل و خطر آسیب را افزایش می دهد، علاوه بر آن عملکرد شما را به شدت کاهش می دهد.
این دو عامل هستند که بر راحتی شما، عملکرد شما و همچنین دوام کفش شما تأثیر می گذارند. سبک بودن کفش شما یک معیار اساسی برای استفاده حداکثری از جلسات، عدم احساس سنگینی و بهینه سازی حرکات مختلف (مخصوصا پرش و…) بدون معلولیت است.
بنابراین پاهای شما باید تا حد امکان سبک باشند تا عملکرد شما مفید باشد.
رعایت بهداشت یک نکته مهم در طول جلسات ورزشی شماست. پاهای شما نفس می کشند و در نتیجه عرق می کنند. بنابراین، کفش‌های شما باید به خوبی تهویه شوند، به این دلیل که پس از چند هفته مجبور به تعویض آنها شوید یا از شرایط ناخوشایند مختلف رنج ببرید.
کفش مناسب برای استفاده حداکثری از تمرین ضروری است. اگر می دانید چه معیارهایی را برای یک جفت کفش ورزشی در نظر بگیرید، پیدا کردن یک جفت مناسب برای شما بسیار آسان تر خواهد بود.
